Bomberos de la Generalitat/ Pruebas
Valorar la fuerza y resistencia de brazos, hombros y espalda de la persona participante.
Posición inicial
a) La persona participante se sentará en el suelo con las piernas extendidas y la cuerda entre las piernas.
b) Ambas manos se situarán por debajo de la marca inicial de la cuerda, que estará situada a 0,7 m del suelo.
c) En la señal del testador, en posición, iniciará el ejercicio y subirá la cuerda con la única ayuda de las extremidades
superiores.
d) Finalizará la prueba, en el momento en que el aspirante supere la marca superior con ambas manos o por voluntad
de la persona participante.
La valoración de la prueba vendrá determinada por la superación de la correspondiente marca en la cuerda. Para obtener la calificación de apto en el ejercicio, los hombres tendrán que alcanzar una marca igual o superior a 5 metros y las mujeres tendrán que alcanzar una marca igual o superior a 3 metros.
Durante las 2h de entrenamiento de cada sesión, preparas todas las pruebas físicas de tu oposición.
Esta metodología nos permite profundizar en todos aquellos aspectos necesarios para que superes las pruebas con éxito.
Trabajamos los puntos débiles y potenciamos los puntos fuertes.
Periódicamente realizamos pequeños tests en los entrenamientos para que experimentes la dinámica de una prueba real y puedas ver tu evolución.
GUB: "Llegué aquí que no sabía ni cómo hacer deporte. Me costó lo mío, tengo una edad ya... pero acabé con un nivel que ni me imaginaba y hasta pude escoger entre diferentes oposiciones aprobadas. Se lo debo a ellos."
BOMBER: "Des del primer dia que vaig venir estic gaudint molt de la manera d’entrenar i del gran grup humà. El cafè amb tots post entreno és igual o millor. No m’esperava tenir un 10 amb la meva edat i és gràcies a ells."
GUB: "Vaig acabar a OposBCNDavid per recomanació de molts companys. Jo preparava les físiques en una altra acadèmia i durant 2 anys seguits em vaig quedar fora per culpa del circuit. Pensava que era un problema meu però vaig aconseguir aprovar gràcies a venir aquí. Sinó encara estaria suspenent el circuit."
GUB: "La meva parella va entrenar aquí i sempre m'ho va recomanar. Entenc perfectament perquè estava tant content i és que són els millors. Et donen trucs per a cada una de les proves i tenim la possibilitat de fer testos contínuament per veure la millora. Només he fet que baixar temps setmana rere setmana."
GUB: "Para mí venir a entrenar no me suponía un esfuerzo, al revés."
