Bomberos de Barcelona/ Pruebas
Valorar la fuerza de los brazos de la persona participante.
El ejercicio se realizará cogiéndose al soporte superior de la barra de dominadas (con la palma de la mano mirando al exterior – sujeción pronada). En la señal del testador, el aspirante se dejará caer hasta que los brazos estén completamente estirados. Desde aquí, se realizará un movimiento de tracción hasta superar la parte superior de la barra con la barbilla. Este ejercicio se repetirá el número de veces necesario para superar la prueba.
La persona aspirante dispondrá de dos intentos no consecutivos, siendo válido el mejor tiempo obtenido (en segundos y décimas de segundo) entre ambos. En caso de que ambos sean nulos, no habrá posibilidad de un tercer intento y la persona aspirante quedaría excluida de las pruebas físicas.
Cualquier incumplimiento de alguno de los elementos de la prueba descritos anteriormente será considerado nulo (NULO=0).
Para superar este ejercicio será necesario realizar un mínimo de 7 dominadas en el caso de varones, y 4 en el caso de mujeres.
Durante las 2h de entrenamiento de cada sesión, preparas todas las pruebas físicas de tu oposición.
Esta metodología nos permite profundizar en todos aquellos aspectos necesarios para que superes las pruebas con éxito.
Trabajamos los puntos débiles y potenciamos los puntos fuertes.
Periódicamente realizamos pequeños tests en los entrenamientos para que experimentes la dinámica de una prueba real y puedas ver tu evolución.
GUB: "Llegué aquí que no sabía ni cómo hacer deporte. Me costó lo mío, tengo una edad ya... pero acabé con un nivel que ni me imaginaba y hasta pude escoger entre diferentes oposiciones aprobadas. Se lo debo a ellos."
BOMBER: "Des del primer dia que vaig venir estic gaudint molt de la manera d’entrenar i del gran grup humà. El cafè amb tots post entreno és igual o millor. No m’esperava tenir un 10 amb la meva edat i és gràcies a ells."
GUB: "Vaig acabar a OposBCNDavid per recomanació de molts companys. Jo preparava les físiques en una altra acadèmia i durant 2 anys seguits em vaig quedar fora per culpa del circuit. Pensava que era un problema meu però vaig aconseguir aprovar gràcies a venir aquí. Sinó encara estaria suspenent el circuit."
GUB: "La meva parella va entrenar aquí i sempre m'ho va recomanar. Entenc perfectament perquè estava tant content i és que són els millors. Et donen trucs per a cada una de les proves i tenim la possibilitat de fer testos contínuament per veure la millora. Només he fet que baixar temps setmana rere setmana."
GUB: "Para mí venir a entrenar no me suponía un esfuerzo, al revés."
