Bomberos de Barcelona/ Pruebas
Valorar la fuerza y la potencia de brazos y piernas de la persona participante.
Posición inicial prueba de arrastre: la persona aspirante deberá estar de espaldas a la dirección de la prueba, con los dos pies sin tocar la línea de salida, y las dos manos cogiendo el cinturón del maniquí (sujeción supina) por l espalda.
Al finalizar el tiempo de las dominadas, el personal técnico dará la salida y la persona aspirante empezará el recorrido con un maniquí de aproximadamente 70kg ±1kg. Durante todo el recorrido el maniquí tendrá que tocar con las piernas en el suelo y la persona aspirante tendrá que arrastrarlo de espaldas y agarrándolo con las dos manos.
El recorrido consta de un circuito entre 3 conos y separados a 5m, que estarán a 10 metros de la línea de salida y llegada.
El recorrido será de ida y vuelta, cogiendo el primer cono por la derecha (izquierda de la persona aspirante que está realizando la prueba), el segundo por la izquierda y dando un giro completo al tercer cono, para devolver pasando el cono en el sentido contrario de lo que se ha hecho en la ida.
Posición final: La prueba finalizará una vez la persona aspirante y todo el maniquí superen la línea de llegada marcada entre dos conos.
La puntuación será de apto o no apto. Se considerará apto siempre que el tiempo conseguido sea inferior a 33,99″ en hombres y 43,99″ en mujeres.
Durante las 2h de entrenamiento de cada sesión, preparas todas las pruebas físicas de tu oposición.
Esta metodología nos permite profundizar en todos aquellos aspectos necesarios para que superes las pruebas con éxito.
Trabajamos los puntos débiles y potenciamos los puntos fuertes.
Periódicamente realizamos pequeños tests en los entrenamientos para que experimentes la dinámica de una prueba real y puedas ver tu evolución.
GUB: "Llegué aquí que no sabía ni cómo hacer deporte. Me costó lo mío, tengo una edad ya... pero acabé con un nivel que ni me imaginaba y hasta pude escoger entre diferentes oposiciones aprobadas. Se lo debo a ellos."
BOMBER: "Des del primer dia que vaig venir estic gaudint molt de la manera d’entrenar i del gran grup humà. El cafè amb tots post entreno és igual o millor. No m’esperava tenir un 10 amb la meva edat i és gràcies a ells."
GUB: "Vaig acabar a OposBCNDavid per recomanació de molts companys. Jo preparava les físiques en una altra acadèmia i durant 2 anys seguits em vaig quedar fora per culpa del circuit. Pensava que era un problema meu però vaig aconseguir aprovar gràcies a venir aquí. Sinó encara estaria suspenent el circuit."
GUB: "La meva parella va entrenar aquí i sempre m'ho va recomanar. Entenc perfectament perquè estava tant content i és que són els millors. Et donen trucs per a cada una de les proves i tenim la possibilitat de fer testos contínuament per veure la millora. Només he fet que baixar temps setmana rere setmana."
GUB: "Para mí venir a entrenar no me suponía un esfuerzo, al revés."
