Bomberos de Barcelona/ Pruebas
Valorar la agilidad/velocidad de la persona participante.
La persona aspirante se colocará de pie delante de la línea de salida, situada delante del trampolín.
En primer lugar, la persona aspirante saldrá corriendo hacia el trampolín y tendrá que batir sobre él desde donde, con un salto, subirá a la barra de equilibrio. También puede optar por subir desde el lateral a la barra de equilibrio; en este caso, deberá pasar también por encima del trampolín y subir a la barra de equilibrio en el espacio (señalado con una línea) un metro medido desde el extremo cercano de la barra al de la línea de salida (al de la primera marca de ésta).
A continuación la persona aspirante deberá dar un giro del cuerpo de 180° sobre la barra de equilibrio antes de sobrepasar la línea mencionada (no se puede pisar o sobrepasar con ninguno de los dos pies). Por tanto, los pies deben quedar dentro de la zona de la primera línea antes de empezar a caminar hacia atrás. Seguidamente, caminará de pie hacia atrás hasta la mitad de la barra, a la altura de otra línea. Cuando la persona aspirante pise o traspase la línea con cualquiera de los dos pies, el testador/a dirá en voz alta: «derecha» o «izquierda» (correspondiente a los lados del propio aspirante). La persona aspirante se sentará lateralmente por el lado indicado por el testador/a (con el eje del cuerpo por delante de la línea mencionada) (las dos piernas colgando por el mismo lateral de la barra -pies por debajo de la barra-) y levantará ambos brazos y palmeará para asegurar que éstas pierdan el contacto con la barra de equilibrio. En la siguiente acción, la persona aspirante deberá levantarse y andar hasta el otro extremo (respecto a la salida) de la barra de equilibrio. Cuando llegue a traspasar la línea situada a un metro del final de la barra de equilibrio con alguna parte del cuerpo, deberá saltar para caer de pie sobre un colchón situado a continuación de la barra de equilibrio.
En la caída del salto desde la barra de equilibrio, no podrá apoyar ninguna parte del cuerpo fuera del colchón.
Seguidamente, la persona aspirante continuará hasta situarse entre dos conos colocados delante de otro colchón, realizando una voltereta agrupada y frontal, con apoyo de las dos manos sobre el colchón.
Saldrá por el extremo contrario del colchón, señalado por un cono, dirigiéndose hacia la primera valla, que pasará por delante hasta rebasarla.
Girará hacia la izquierda de la valla y pasará por debajo. Continuará corriendo hacia el plinto, el cual deberá superar con todo el cuerpo (con o sin apoyo) por encima y entre dos barras verticales situadas en los extremos del mismo.
Seguidamente se dirigirá hacia la segunda valla, que pasará directamente por detrás, girará hacia la derecha y pasará por debajo de ella.
Continuará corriendo hacia la primera valla, que deberá saltar sobrepasándola con los dos pies por encima de la valla (dentro de los límites verticales de ésta) con una fase de vuelo prolongada. No será correcto el salto de tijeras desde parado. o con reducción de la carrera de aproximación a la valla.
Se detendrá el cronómetro en el momento que la persona aspirante toque con un pie en el suelo después del salto de la última valla y se grabará el tiempo empleado.
a) Cualquier incumplimiento de alguno de los elementos de la prueba descritos en el desarrollo de este protocolo
será considerado nulo.
b) No se podrá pisar la línea de salida antes de empezar la prueba, ni salir antes de la señal del/de la
testador/a «preparado/a, ya».
c) En el transcurso de la prueba no se puede desplazar, en profundidad o altura, ni tumbar ningún obstáculo.
d) La voltereta deberá ser realizada sobre el eje transversal del tronco, saliendo del colchón, sobrepasando el
cono de salida sin tocarlo.
e) Si la persona aspirante cae desde la barra de equilibrio, podrá volver a empezar de nuevo la prueba sin que el
cronómetro se detenga. Si se cae una segunda vez en el mismo intento, este intento será nulo.
f) Las vallas estarán a una altura de 90cm hombres y 80 cm mujeres (+-1cm). El plinto medirá
aproximadamente 100cm.
g) Se podrán realizar dos intentos. Se hará un primer intento, y en caso de no alcanzar la marca mínima se podrá
realizar un segundo intento. La persona aspirante esperará el tiempo que marque el testador/a para realizar el segundo
intento
h) Las marcas se especifican en segundos y décimas de segundo.
Si ambos intentos son nulos la persona aspirante quedará excluida del proceso de selección y abandonará las instalaciones deportivas.
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Trabajamos los puntos débiles y potenciamos los puntos fuertes.
Periódicamente realizamos pequeños tests en los entrenamientos para que experimentes la dinámica de una prueba real y puedas ver tu evolución.
