Carrera de lanzadera

OBJETIVO: El objetivo de esta prueba es valorar la máxima potencia aeróbica y la capacidad de adaptación al esfuerzo. Descripción del ejercicio Normas Valoración La persona aspirante se situará detrás de una de las dos líneas paralelas pintadas en el suelo y distantes entre sí 20 metros.Cuando oiga la señal de inicio de la prueba, […]

Presión sobre banco

OBJETIVO: Medir la fuerza y ​​resistencia de la musculatura de la extremidad superior de la persona participante. Descripción del ejercicio Normas Valoración La persona participante inicia el ejercicio en posición decúbito supino sobre el banco de presión con los pies apoyados en el suelo.Cuando el testador realiza la señal, se pone en marcha el cronómetro […]

Circuito de agilidad

OBJETIVO: El objetivo de esta prueba es valorar la agilidad. Descripción del ejercicio Normas Valoración La persona aspirante se colocará delante de la línea de salida, sentada en el suelo con las piernas flexionadas 90 grados, y con apoyo de manos y pies y glúteos, detrás de la línea de salida. En la señal del […]