Circuito de agilidad

OBJETIVO: Valorar la agilidad de la persona participante. Descripción del ejercicio Normas Valoración a) Posición inicial. La persona participante iniciará el ejercicio sentada en el suelo con apoyo de pies, manos y glúteos detrás de la línea de salida (0). b) A la señal del testador, se pondrá en marcha el cronómetro y la persona […]

Carrera de lanzadera

OBJETIVO: Valorar la resistencia aeróbica de la persona participante. Descripción del ejercicio Normas Valoración a) Posición inicial. La persona aspirante se colocará detrás de la línea de salida a 1 m, aproximadamente, de distancia entre aspirantes. b) Se pondrá en marcha la grabación sonora. Al oír la señal de salida, la persona aspirante deberá desplazarse […]

Ejercicio acuático

OBJETIVO: Valorar la capacidad de adaptación de la persona participante en el medio acuático. Descripción del ejercicio Normas Valoración a) Posición inicial. La persona participante se colocará de pie en uno de los extremos de la piscina. En la señal del testador, se pondrá en marcha el cronómetro y la persona participante iniciará el ejercicio. […]

Presión sobre banco

OBJETIVO: Medir la fuerza y ​​resistencia de la musculatura de la extremidad superior. Descripción del ejercicio Normas Valoración a) Posición inicial. La persona participante se pondrá en decúbito supino sobre el banco de presión con los pies apoyados en el suelo. b) A la señal del testador, se pondrá en marcha el cronómetro y la […]