Agents Rurals/ Proves
Valorar l’agilitat de la persona participant.
a) Posició inicial. La persona participant iniciarà l’exercici asseguda a terra amb recolzament de peus, mans i glutis darrere la línia de sortida (0).
b) Al senyal del testador, es posarà en marxa el cronòmetre i la persona participant iniciarà l’exercici.
Sortirà corrents fins a situar-se entre dos cons col·locats davant d’un matalàs i farà una tombarella amb recolzament de les dues mans sobre el matalàs (1). A continuació, es dirigirà cap a la primera tanca (2), deixant-la al costat esquerre, fins a ultrapassar-la i hi passarà per sota. Correrà després cap al plint d’aproximadament 1 m d’alçada (3), que haurà de sobrepassar per la part central amb tot el cos (amb recolzament o sense) i entre dues barres verticals situades als extrems del plint. Tot seguit, es dirigirà cap a la segona tanca (4), que passarà directament per darrere, girarà cap a la dreta i hi passarà per sota. Anirà frontalment cap a la primera tanca (5), que haurà de sobrepassar amb els dos peus en una fase aèria prolongada (dones 80 cm, homes 90 cm).
c) S’aturarà el cronòmetre en el moment en què la persona participant faci contacte amb un peu a terra, darrere la tanca, i es registrarà el temps emprat.
La persona participant disposarà de dos intents, no consecutius, i serà vàlid el millor temps (en segons i dècimes de segon) de tots dos. Si aquests dos intents, no consecutius, són nuls, no hi haurà possibilitat d’un tercer intent i l’exercici també serà nul. Es considerarà apte sempre que no se superi el temps màxim establert tenint en compte la taula d’exigència.
Durant les 2h d’entrenament de cada sessió prepares totes les proves físiques de la teva oposició. Aquesta metodologia ens permet aprofundir en tots aquells aspectes necessaris per a què superis les proves amb èxit. Treballem els punts febles i potenciem els punts forts. Periòdicament realitzem petits tests dins els entrenaments per a què experimentis la dinàmica d’una prova real i puguis veure la teva evolució.
GUB: "Llegué aquí que no sabía ni cómo hacer deporte. Me costó lo mío, tengo una edad ya... pero acabé con un nivel que ni me imaginaba y hasta pude escoger entre diferentes oposiciones aprobadas. Se lo debo a ellos."
BOMBER: "Des del primer dia que vaig venir estic gaudint molt de la manera d’entrenar i del gran grup humà. El cafè amb tots post entreno és igual o millor. No m’esperava tenir un 10 amb la meva edat i és gràcies a ells."
GUB: "Vaig acabar a OposBCNDavid per recomanació de molts companys. Jo preparava les físiques en una altra acadèmia i durant 2 anys seguits em vaig quedar fora per culpa del circuit. Pensava que era un problema meu però vaig aconseguir aprovar gràcies a venir aquí. Sinó encara estaria suspenent el circuit."
GUB: "La meva parella va entrenar aquí i sempre m'ho va recomanar. Entenc perfectament perquè estava tant content i és que són els millors. Et donen trucs per a cada una de les proves i tenim la possibilitat de fer testos contínuament per veure la millora. Només he fet que baixar temps setmana rere setmana."
GUB: "Para mí venir a entrenar no me suponía un esfuerzo, al revés."
